Você sabia que uma respiração lenta e profunda, pode gerar
alterações significativas em seu corpo?
Você sabia que os músculos que participam da respiração podem ser treinados, exercitados como fazemos com outros músculos, a exemplo dos braços e das pernas quando estamos na academia utilizando pesos para fortalecê-los?
A lógica é simples: exercícios respiratórios ajudam a manter a integridade pulmonar, melhorando a performance respiratória. Da mesma forma que o treinamento dos músculos respiratórios promove força e resistência desses músculos.
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